Der Fokus im Mental Coaching liegt auf den mentalen Vorgängen im Menschen. Der Beratungsansatz besteht darin, dass Sie sich Ihrer Denkweisen und Vorstellungen bewusstwerden, um zu erkennen, wie Sie sich aktiv beeinflussen und damit Ihre Stimmung und Ihr Verhalten steuern. 

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Durch mentale Interventionen werden nachhaltige Impulse für die Veränderung und Erweiterung Ihrer Denkweisen und Vorstellungen gesetzt, die sich sowohl in der Veränderung von Emotionen und Stimmungen zeigen als auch Auswirkungen auf die biochemische Situation Ihres Körpers haben.  

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In den Coaching Terminen erarbeiten wir gemeinsam Strategien, die geeignet sind, Ihre Denkmuster und Ihre Vorstellungen in der Weise zu verändern, dass eine schrittweise Annäherung an das gewünschte Ziel möglich wird. Dabei wird mit kognitiven Methoden – diese betreffen das Wahrnehmen und Erkennen – und mit Imaginationsmethoden – diese betreffen Vorstellungsbilder – gearbeitet. Durch individuell angepasste Übungen vertiefen Sie das erarbeitete zu Hause.

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Mentalcoaching ist für alle Menschen in allen Lebenslagen geeignet.